Les cours intensifs

Nos cours intensifs

Toutes ces activités sont comprises dans votre abonnement sans supplément.


Consiste à franchir successivement divers obstacles urbains ou naturels, par des mouvements agiles et rapides et sans l'aide de matériel, par exemple par la course, des sauts, des gestes d’escalade, des déplacements en équilibre, etc.

Un programme de musculation complet coaché travaillant tous les groupes musculaire sur 1 semaine en 4 sessions.

Cours avec affrontement sur des épreuves entre les participants.

Haute Intensité Circuit Training.

Boxe pieds/poings en vis à vis avec un adversaire.

Travail spécifique des abdominaux.

Consiste à utiliser l'environnement urbain pour s'entrainer et se muscler, entre la musculation et la gymnastique.

Entraînement spécifique lié à la pratique du surf.

Entraînement spécifique lié à la pratique du golf.

Sac de frappe "pieds-poings", définition musculaire.

Exercices sollicitant l'ensemble des groupes musculaires en alternant temps de travail et temps de repos. Consulter notre salle de cross training.

Entraînement par intervalles à haute intensité.